Kedves Látogatónk!

Ezen az oldalon életmód tippeket, érdekességeket olvashat termékeinkről.


  1 2 3 4 5 6  

Kicsit többet: a nyomelemekről

A nyomelemek is ásványi elemek, azonban a szervezetben sokkal kisebb mennyiségben van jelen, illetve sokkal kevesebbet kell bevinni a szervezetbe. Mégis létfontosságúak a test egészséges működéséhez. Fontos odafigyelni a folyamatos pótlásra, mert a kisebb koncentráció miatt könnyebben kiürülnek a szervezetből, például egy átlagosnál erősebb edzés alkalmával, az izzadás miatt. Cink (Zn) Az inzulin egyik alkotóeleme, a vércukorszint szabályozásában vesz részt, számos enzim alkotórésze. Szénhidrát-, fehérje-, zsír- nukleinsav anyagcserében is részt vesz. Az emberi szervezetben körülbelül 2- 3 gramm van jelen. Gyerekeknek nagyon fontos a megfelelő cinkpótlás, mert a tartós hiány maradandó betegségeket, törpenövés, heresorvadás, okoz. Fő forrása: máj, hús, tojás, hüvelyesek. Az állati eredetű cink sokkal jobban hasznosul, mint a növényi eredetű. Hiánytünet: étvágytalanság, letargia, hajhullás. Fluor (F) A fluor az egészséges fogakhoz és a fogzománc kialakításához szükséges. Fő forrása: jó minőségű csapvíz, fluoridos ásványvíz. Hiánytünet: fogszuvasodás, gyerekeknél fogképzési zavar. Vas (Fe) A vas a vérképzésben valamint az oxigénszállításban vesz részt. Az emberi szervezetben található vas 70%-a a hemoglobinban van, a többi a májban és a csontvelőben raktározódik. A vas felszívódásához elengedhetetlen a C-vitamin. A nőknek, főleg a szülést követően több vasra van szüksége. Fő forrása: máj, hús, jó minőségű vörösbor. Hiánytünet: vérszegénység, sápadtság, karikás szem stb. Jód (I) A szervezetben kb. 15-20 mg jód található, ennek 70-80%-a a pajzsmirigyben. A jód a pajzsmirigyhormonok szerves része, részt vesz az anyagcsere szabályozásában, befolyásolja a növekedést, az idegrendszer működését, hat a vérkeringésre is. Fő forrása: halak, tengeri herkentyűk, különösen a kagylók, jódozott só. Hiánytünet: lelassult anyagcsere, depresszió, súlyosabb esetben a pajzsmirigy megnagyobbodása vagyis a golyva.

  1 2 3 4 5 6  

Iratkozzon fel az ingyenes hírlevelünkre, melyben tájékoztatni fogjuk az új híreinkről, akcióinkról és nyereményjátékainkról!